clase

Aceste sesiuni sunt disponibile în varianta live, la centrul nostru, sau online, în română și engleză.

Sesiunile de yoga individuale sunt varianta optimă dacă îți dorești să ai o practică adaptată nevoilor și dorințelor tale.
Tradițional, învățătura yoghină este transmisă de la maestru la fiecare discipol conform pregătirii acestuia.
Modul în care se predă yoga în lumea occidentală sub forma ședințelor de grup are avantajul că face această tradiție accesibilă foarte multor persoane, însă îi lipsește acea amprentă personală.
Așadar, dacă îți dorești să ai o practică yoga axată pe abilitățile și necesitățile tale, sesiunile one on one sunt o opțiune pe care ți-o oferim cu drag și dedicație.

Cum se va desfășura o ședință individuală de yoga?

Ședințele one on one au loc între tine și instructorul ales. Nu există reguli stricte prestabilite legate de modul în care se vor desfășura lucrurile.
Dacă participi pentru prima data, va avea loc o discuție între tine și instructor pentru a stabili care sunt abilitățile, nevoile, dificultățile și dorințele tale vis a vis de practică. Apoi, instructorul va adapta pentru tine o succesiune de practici și tehnici yoghine, pe care le veți practica împreună.
Nu este nevoie să mai fi practicat anterior yoga pentru a opta pentru această variantă de predare.

Iată câteva din beneficiile practicii yoga:
– redobândirea sau menținerea unei greutăți corporale optime și a unui trup armonios;
– tonifierea musculaturii întregului trup și amplificarea flexibilității;
– dobândirea sau menținerea unei stări de sănătate cât mai bună;
– echilibru psihoemoțional;
– feminitate debordantă;
– eliminarea stresului, a anxietății, menținerea unei stări de relaxare pe întreaga durată a zilei;
– încredere în sine, optimism și bună dispoziție;
– regenerare profundă și reîntinerire;
– amplificarea frumuseții;
– vindecarea eventualelor traume emoționale;
– capacitatea de concentrare, de memorare și de atenție mult mărite;
– eliminarea blocajelor și a inhibițiilor sexuale precum și amplificarea energiei erotice;
– creativitate și spontaneitate;
– sănătatea sistemului cardiovascular;
– eliminarea problemelelor legate de insomnie și depresie;
– stare optimă de vitalitate și de tonus;
– purificarea trupului și a structurii energetice;
– ameliorarea efectelor menopauzei;
– calm profund și de regăsire de sine.

Durata ședinței: 1 oră