Yoga este o disciplină spirituală, integrativă, consacrată, cu beneficii dovedite științific. Aceasta reprezintă o modalitate, sau cale facilă, accesibilă tuturor, de autodescoperire, autocunoaștere și autocontrol. Yoga ne ajută să răspundem la întrebări ca: „cine sunt eu?” și „care este rolul meu aici?”. Concret, această disiplină, ne determină să devenim conștienți până la un nivel de detaliu impresionant, de ceea ce se întâmplă în fiecare clipă cu și în corpul nostru, de originea, natura și direcția gândurilor noastre, ne oferă o imagine autentică asupra emoțiilor pe care le percepem și stimulii sau factorii interni/externi care le provoacă. Totodată, alături de această amplificare a conștiinței si creștere a nivelului de conștiență, prin practica yoghină putem sa dobândim în timp, ceva ce în „zilele noastre” pare, pentru majoritatea oamenilor iluzoriu și anume, controlul fin dar conștient asupra tuturor aspectelor fizice (toate tipurile de mișcare, senzații, răspunsul la stress, funcția digestivă, circulatorie, reproductivă, imună), asupra gândurilor și fundamentului lor subconștient, asupra puterii de comandă nemijlocită a gândului ce se manifestă în planul fizic, material intrinsec și extrinsec, asupra percepției realității obiective intra- și interumane și a realității întregului mediu înconjurător.
Yoga este o metodă sau o cale simplă, accesibilă și reproductibilă de a atinge sau a ne apropia cât mai mult de starea de sănătate a ființei noastre, după definiția Organizației Mondiale a Sănătății: „Sănătatea este o stare pe deplin favorabilă atât fizic, mental cât și social, și nu doar absența bolilor sau a infirmităților”. Mai târziu a fost inclusă în această definiție și „capacitatea de a duce o viață productivă social și economic”.
În cursul de Yoga Terapeutică pe care vi-l ofer, îmi propun să parcurg împreună cu voi, această minunată cale spre deplinătatea stării noastre de sănătate – fizică, psihomentală, relațională – prin tehnicile yoghine, ce presupun poziții fixe și dinamice ale trupului (asana-e), tehnici de control al respirației (pranayama), mindfulness (concentrare intensă și nemijlocită asupra anumitor regiuni din trup, percepția și conștientizarea stărilor fizice, a gândurilor și a emoțiilor) și meditație. Vom urmări să obținem vindecarea și/sau ameliorarea afecțiunilor fizice, înțelegerea, integrarea și transformarea emoțiilor negative, consolidarea și menținerea stării de sănătate în toate planurile ființei noastre.
Pe tot parcursul lecțiilor noastre, vă voi sta complet la dispozitie, oferindu-vă sprijin și îndrumare din punct de vedere medical, psihologic și energetic.
Vă aștept cu drag și deschidere!
