• Acasă
  • Yoga
    • Curs

      • Yoga pentru femei
      • Yoga și Ayurveda pentru trup și psihic echilibrat
      • Yoga Fit pentru femei | tonus, sănătate, echilibru și kg în minus 🙂

      Sedinte

      • Bună dimineața cu Yoga

      Module

      • Yoga pentru sănătatea spatelui
      • Yoga antistres
      • Yoga în perioada delicată

      Workshops

      • Yoga Nidra
      • Office Yoga
      • Yoga în cuplu
  • Curs de formare de instructori internaționali de Yoga
  • Dezvoltare personală și spirituală
    • Module

      • Cele 5 arhetipuri tattvice feminine
      • Yoga și psihologia încrederii în sine a femeii

      Workshops

      • Shambhava mudra, marele secret yoghin al unei vieți spirituale
      • Practica Tonglen
      • Cele 5 ritualuri tibetane ale tinereții | online și la sală
  • Sexualitate
    • <BACK
    • Yoga și Taoismul senzualității sacre
    • Tehnica oului de jad
  • Sesiuni one-on-one
    • <BACK
    • Yoga de acasă, online cu Julia Kolozsvari
    • Yoga la sală cu Julia Kolozsvari
    • Sexologie orientală cu Julia Kolozsvari
  • Închiriem spațiu pt. evenimente
  • Galerie
    • <BACK
    • Yoga
    • Aerial Yoga
    • Comunitate
    • Materiale video
  • Shop
    • <BACK
    • Produse naturale
    • Publicații în română
    • Publicații în engleză
  • Evenimente speciale
    • <BACK
    • Vindecare cu ajutorul terapiilor alternative
    • Sanctuarul feminității 7 martie 2021 | online și la sală
    • Sanctuarul feminității 8 martie 2020
  • Calendar evenimente
  • Contact
  • Acasă
  • Yoga
    • Curs

      • Yoga pentru femei
      • Yoga și Ayurveda pentru trup și psihic echilibrat
      • Yoga Fit pentru femei | tonus, sănătate, echilibru și kg în minus 🙂

      Sedinte

      • Bună dimineața cu Yoga

      Module

      • Yoga pentru sănătatea spatelui
      • Yoga antistres
      • Yoga în perioada delicată

      Workshops

      • Yoga Nidra
      • Office Yoga
      • Yoga în cuplu
  • Curs de formare de instructori internaționali de Yoga
  • Dezvoltare personală și spirituală
    • Module

      • Cele 5 arhetipuri tattvice feminine
      • Yoga și psihologia încrederii în sine a femeii

      Workshops

      • Shambhava mudra, marele secret yoghin al unei vieți spirituale
      • Practica Tonglen
      • Cele 5 ritualuri tibetane ale tinereții | online și la sală
  • Sexualitate
    • Yoga și Taoismul senzualității sacre
    • Tehnica oului de jad
  • Sesiuni one-on-one
    • Yoga de acasă, online cu Julia Kolozsvari
    • Yoga la sală cu Julia Kolozsvari
    • Sexologie orientală cu Julia Kolozsvari
  • Închiriem spațiu pt. evenimente
  • Galerie
    • Yoga
    • Aerial Yoga
    • Comunitate
    • Materiale video
  • Shop
    • Produse naturale
    • Publicații în română
    • Publicații în engleză
  • Evenimente speciale
    • Vindecare cu ajutorul terapiilor alternative
    • Sanctuarul feminității 7 martie 2021 | online și la sală
    • Sanctuarul feminității 8 martie 2020
  • Calendar evenimente
  • Contact
  • Acasă
  • Yoga
    • Curs

      • Yoga pentru femei
      • Yoga și Ayurveda pentru trup și psihic echilibrat
      • Yoga Fit pentru femei | tonus, sănătate, echilibru și kg în minus 🙂

      Sedinte

      • Bună dimineața cu Yoga

      Module

      • Yoga pentru sănătatea spatelui
      • Yoga antistres
      • Yoga în perioada delicată

      Workshops

      • Yoga Nidra
      • Office Yoga
      • Yoga în cuplu
  • Curs de formare de instructori internaționali de Yoga
  • Dezvoltare personală și spirituală
    • Module

      • Cele 5 arhetipuri tattvice feminine
      • Yoga și psihologia încrederii în sine a femeii

      Workshops

      • Shambhava mudra, marele secret yoghin al unei vieți spirituale
      • Practica Tonglen
      • Cele 5 ritualuri tibetane ale tinereții | online și la sală
  • Sexualitate
    • <BACK
    • Yoga și Taoismul senzualității sacre
    • Tehnica oului de jad
  • Sesiuni one-on-one
    • <BACK
    • Yoga de acasă, online cu Julia Kolozsvari
    • Yoga la sală cu Julia Kolozsvari
    • Sexologie orientală cu Julia Kolozsvari
  • Închiriem spațiu pt. evenimente
  • Galerie
    • <BACK
    • Yoga
    • Aerial Yoga
    • Comunitate
    • Materiale video
  • Shop
    • <BACK
    • Produse naturale
    • Publicații în română
    • Publicații în engleză
  • Evenimente speciale
    • <BACK
    • Vindecare cu ajutorul terapiilor alternative
    • Sanctuarul feminității 7 martie 2021 | online și la sală
    • Sanctuarul feminității 8 martie 2020
  • Calendar evenimente
  • Contact
  • Acasă
  • Yoga
    • Curs

      • Yoga pentru femei
      • Yoga și Ayurveda pentru trup și psihic echilibrat
      • Yoga Fit pentru femei | tonus, sănătate, echilibru și kg în minus 🙂

      Sedinte

      • Bună dimineața cu Yoga

      Module

      • Yoga pentru sănătatea spatelui
      • Yoga antistres
      • Yoga în perioada delicată

      Workshops

      • Yoga Nidra
      • Office Yoga
      • Yoga în cuplu
  • Curs de formare de instructori internaționali de Yoga
  • Dezvoltare personală și spirituală
    • Module

      • Cele 5 arhetipuri tattvice feminine
      • Yoga și psihologia încrederii în sine a femeii

      Workshops

      • Shambhava mudra, marele secret yoghin al unei vieți spirituale
      • Practica Tonglen
      • Cele 5 ritualuri tibetane ale tinereții | online și la sală
  • Sexualitate
    • Yoga și Taoismul senzualității sacre
    • Tehnica oului de jad
  • Sesiuni one-on-one
    • Yoga de acasă, online cu Julia Kolozsvari
    • Yoga la sală cu Julia Kolozsvari
    • Sexologie orientală cu Julia Kolozsvari
  • Închiriem spațiu pt. evenimente
  • Galerie
    • Yoga
    • Aerial Yoga
    • Comunitate
    • Materiale video
  • Shop
    • Produse naturale
    • Publicații în română
    • Publicații în engleză
  • Evenimente speciale
    • Vindecare cu ajutorul terapiilor alternative
    • Sanctuarul feminității 7 martie 2021 | online și la sală
    • Sanctuarul feminității 8 martie 2020
  • Calendar evenimente
  • Contact

clase

Home / Classes / Yoga pentru sănătatea spatelui

Yoga pentru sănătatea spatelui

În societatea contemporană, stresul mecanic şi statul excesiv pe scaun ne rigidizează şoldurile, ne tensionează muşchii gâtului şi ai umerilor, provocându-ne dureri de spate şi un nivel de respiraţie extrem de superficial, ceea ce ne impactează negativ calitatea vieţii.

Posturile yoga vin în întâmpinarea stresului zilnic, oferind spatelui un antrenament unic, mărind flexibilitatea coloanei vertebrale şi întărind muşchii spatelui. Ele ne ajută totodată să corectăm orice curbură nenaturală a coloanei care s-a instaurat din cauza unor poziţii greşite.

Se spune că eşti atât de tânără pe cât este de flexibilă coloana ta vertebrală.

Știai că coloana noastră vertebrală face cinci mişcări majore:

  • flexiunea, sau rotunjirea spatelui către faţă;
  • extensia, care rotunjeste spinarea către spate;
  • rotaţia, care suceşte spatele;
  • îndoirea laterală;
  • întinderea axială, care lungeşte spatele pe plan vertical.

Aceste posturi menţin în stare optimă de funcţionare structura de suport a coloanei, precum ligamentele care leagă vertebrele între ele, articulaţiile coloanei, discurile dintre vertebre şi muşchii din proximitate.

Astfel, o coloană flexibilă hrăneşte lichidul cerebrospinal care înconjoară măduva spinării şi permite energiei subtile să curgă liber prin corp.

 

Instructor: Julia Kolozsvari

Julia Kolozsvari

Aceasta este o perioadă foarte emoționantă a vieții mele, deoarece simt că aproape tot ceea ce am urmat ca pregătire și tot ceea ce am făcut până în prezent, într-un fel sau altul, m-a condus aici: la împlinirea proiectului meu de suflet, deschiderea centrului de dezvoltare personală și spirituală Centrul Self Awakening.

Am început să practic Yoga la 15 ani, într-un orășel mic de provincie. Pe atunci, ea era privită de mulți cu ochi critici și răutăcioși. În ciuda acestor dificultăți, am continuat Yoga nu doar ca practică ci ca stil de viață și iată-mă acum, dupa 20+ ani, practicând-o cu aceeași bucurie, predând-o și formând instructori.

Am urmat facultatea de Geografie a turismului, un masterat în sexologie și multe cursuri de formare ca instructor și profesor de Yoga.

Am locuit mulți ani în străinătate, unde am pus bazele unui alt centru de Yoga, însă, sufletul mi-a spus să fac același lucru și chiar mai mult acasă.

Poate două dintre cele mai importante lecții de viață pe care mi le-a dăruit practica Yoga sunt convingerea că viața, oricât de dificilă ar fi în unele momente, lucrează mereu în beneficiul nostru și încrederea că fiecare dintre noi putem deveni demiurgii propriei noastre vieți.

Prin toate cărțile pe care le-am scris și prin toate evenimentele pe care le-am organizat în decursul anilor, mi-am dorit să împărtășesc ceea ce eu însămi am învățat, aspirațiile și experiența mea cu speranța de a ajuta. Și, am descoperit că învățându-i și ajutându-i pe alții, am învățat și m-am ajutat imens pe mine însămi.

All Events
Prev
Next

Powered by Self Awakening
All Rights Reserved

Abonează-te la newsletter

  • Despre noi
  • Termeni Și Condiții
  • Livrare
  • Confidențialitate
  • ANPC
Pentru scopuri precum afișarea de conținut personalizat, folosim module cookie sau tehnologii similare. Apăsând Accept sau navigând pe acest website, ești de acord să permiți colectarea de informații prin cookie-uri sau tehnologii similare. Află in sectiunea Politica de Cookies mai multe despre cookie-uri, inclusiv despre posibilitatea retragerii acordului. Cookie settingsACCEPT
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT