• Acasă
  • Yoga
    • Curs

      • Hatha yoga pentru femei
      • Hatha yoga pentru bărbați
      • Yoga pentru sportivi
      • Yoga terapeutică cu dr. Alexandru Munteanu
      • Ashtanga Vinyasa Yoga, prima serie
      • Aerial Yoga
      • Yoga Și Ayurveda Pentru Trup Si Psihic Echilibrat
      • YOGA Fit pentru femei | tonus, sănătate, echilibru și kg în minus 🙂

      Sedinte

      • Bună dimineața cu Yoga

      Module

      • Yoga pentru sănătatea spatelui
      • Yoga antistres
      • Yoga În Perioada Delicată

      Workshopuri

      • Yoga nidra
      • Office yoga
      • Yoga în cuplu
      • Yoga Imunității
      • Yoga vederii
  • Curs de formare de instructori internaționali de Yoga
  • Dezvoltare personală și spirituală
    • Module

      • Cele 5 arhetipuri tattvice feminine
      • Yoga și psihologia încrederii în sine a femeii

      Workshops

      • Shambhava mudra, marele secret yoghin al unei vieți spirituale
      • Alchimia iertării pentru o viață fericită
      • Practica Tonglen
      • Cele 5 ritualuri tibetane ale tinereții | online și la sală
  • Sexualitate
    • <BACK
    • Yoga și Taoismul senzualității sacre
    • Tehnica oului de jad
  • Sesiuni one-on-one
    • <BACK
    • Yoga de acasă, online cu Julia Kolozsvari
    • Yoga la sală cu Julia Kolozsvari / Alexandru Munteanu
    • Sexologie orientală cu Julia Kolozsvari
    • Medicină naturală cu dr. Mihai Jitian
    • Sesiuni private de REIKI cu dr. Alexandru Munteanu
  • Închiriem spațiu pt. evenimente
  • Galerie
    • <BACK
    • Yoga
    • Aerial Yoga
    • Comunitate
    • Materiale video
  • Shop
    • <BACK
    • Produse naturale
    • Publicații în română
    • Publicații în engleză
  • Evenimente speciale
    • <BACK
    • Vindecare cu ajutorul terapiilor alternative
    • Sanctuarul feminității 7 martie 2021 | online și la sală
    • Sanctuarul feminității 8 martie 2020
  • Calendar evenimente
  • Contact
  • Acasă
  • Yoga
    • Curs

      • Hatha yoga pentru femei
      • Hatha yoga pentru bărbați
      • Yoga pentru sportivi
      • Yoga terapeutică cu dr. Alexandru Munteanu
      • Ashtanga Vinyasa Yoga, prima serie
      • Aerial Yoga
      • Yoga Și Ayurveda Pentru Trup Si Psihic Echilibrat
      • YOGA Fit pentru femei | tonus, sănătate, echilibru și kg în minus 🙂

      Sedinte

      • Bună dimineața cu Yoga

      Module

      • Yoga pentru sănătatea spatelui
      • Yoga antistres
      • Yoga În Perioada Delicată

      Workshopuri

      • Yoga nidra
      • Office yoga
      • Yoga în cuplu
      • Yoga Imunității
      • Yoga vederii
  • Curs de formare de instructori internaționali de Yoga
  • Dezvoltare personală și spirituală
    • Module

      • Cele 5 arhetipuri tattvice feminine
      • Yoga și psihologia încrederii în sine a femeii

      Workshops

      • Shambhava mudra, marele secret yoghin al unei vieți spirituale
      • Alchimia iertării pentru o viață fericită
      • Practica Tonglen
      • Cele 5 ritualuri tibetane ale tinereții | online și la sală
  • Sexualitate
    • Yoga și Taoismul senzualității sacre
    • Tehnica oului de jad
  • Sesiuni one-on-one
    • Yoga de acasă, online cu Julia Kolozsvari
    • Yoga la sală cu Julia Kolozsvari / Alexandru Munteanu
    • Sexologie orientală cu Julia Kolozsvari
    • Medicină naturală cu dr. Mihai Jitian
    • Sesiuni private de REIKI cu dr. Alexandru Munteanu
  • Închiriem spațiu pt. evenimente
  • Galerie
    • Yoga
    • Aerial Yoga
    • Comunitate
    • Materiale video
  • Shop
    • Produse naturale
    • Publicații în română
    • Publicații în engleză
  • Evenimente speciale
    • Vindecare cu ajutorul terapiilor alternative
    • Sanctuarul feminității 7 martie 2021 | online și la sală
    • Sanctuarul feminității 8 martie 2020
  • Calendar evenimente
  • Contact
  • Acasă
  • Yoga
    • Curs

      • Hatha yoga pentru femei
      • Hatha yoga pentru bărbați
      • Yoga pentru sportivi
      • Yoga terapeutică cu dr. Alexandru Munteanu
      • Ashtanga Vinyasa Yoga, prima serie
      • Aerial Yoga
      • Yoga Și Ayurveda Pentru Trup Si Psihic Echilibrat
      • YOGA Fit pentru femei | tonus, sănătate, echilibru și kg în minus 🙂

      Sedinte

      • Bună dimineața cu Yoga

      Module

      • Yoga pentru sănătatea spatelui
      • Yoga antistres
      • Yoga În Perioada Delicată

      Workshopuri

      • Yoga nidra
      • Office yoga
      • Yoga în cuplu
      • Yoga Imunității
      • Yoga vederii
  • Curs de formare de instructori internaționali de Yoga
  • Dezvoltare personală și spirituală
    • Module

      • Cele 5 arhetipuri tattvice feminine
      • Yoga și psihologia încrederii în sine a femeii

      Workshops

      • Shambhava mudra, marele secret yoghin al unei vieți spirituale
      • Alchimia iertării pentru o viață fericită
      • Practica Tonglen
      • Cele 5 ritualuri tibetane ale tinereții | online și la sală
  • Sexualitate
    • <BACK
    • Yoga și Taoismul senzualității sacre
    • Tehnica oului de jad
  • Sesiuni one-on-one
    • <BACK
    • Yoga de acasă, online cu Julia Kolozsvari
    • Yoga la sală cu Julia Kolozsvari / Alexandru Munteanu
    • Sexologie orientală cu Julia Kolozsvari
    • Medicină naturală cu dr. Mihai Jitian
    • Sesiuni private de REIKI cu dr. Alexandru Munteanu
  • Închiriem spațiu pt. evenimente
  • Galerie
    • <BACK
    • Yoga
    • Aerial Yoga
    • Comunitate
    • Materiale video
  • Shop
    • <BACK
    • Produse naturale
    • Publicații în română
    • Publicații în engleză
  • Evenimente speciale
    • <BACK
    • Vindecare cu ajutorul terapiilor alternative
    • Sanctuarul feminității 7 martie 2021 | online și la sală
    • Sanctuarul feminității 8 martie 2020
  • Calendar evenimente
  • Contact
  • Acasă
  • Yoga
    • Curs

      • Hatha yoga pentru femei
      • Hatha yoga pentru bărbați
      • Yoga pentru sportivi
      • Yoga terapeutică cu dr. Alexandru Munteanu
      • Ashtanga Vinyasa Yoga, prima serie
      • Aerial Yoga
      • Yoga Și Ayurveda Pentru Trup Si Psihic Echilibrat
      • YOGA Fit pentru femei | tonus, sănătate, echilibru și kg în minus 🙂

      Sedinte

      • Bună dimineața cu Yoga

      Module

      • Yoga pentru sănătatea spatelui
      • Yoga antistres
      • Yoga În Perioada Delicată

      Workshopuri

      • Yoga nidra
      • Office yoga
      • Yoga în cuplu
      • Yoga Imunității
      • Yoga vederii
  • Curs de formare de instructori internaționali de Yoga
  • Dezvoltare personală și spirituală
    • Module

      • Cele 5 arhetipuri tattvice feminine
      • Yoga și psihologia încrederii în sine a femeii

      Workshops

      • Shambhava mudra, marele secret yoghin al unei vieți spirituale
      • Alchimia iertării pentru o viață fericită
      • Practica Tonglen
      • Cele 5 ritualuri tibetane ale tinereții | online și la sală
  • Sexualitate
    • Yoga și Taoismul senzualității sacre
    • Tehnica oului de jad
  • Sesiuni one-on-one
    • Yoga de acasă, online cu Julia Kolozsvari
    • Yoga la sală cu Julia Kolozsvari / Alexandru Munteanu
    • Sexologie orientală cu Julia Kolozsvari
    • Medicină naturală cu dr. Mihai Jitian
    • Sesiuni private de REIKI cu dr. Alexandru Munteanu
  • Închiriem spațiu pt. evenimente
  • Galerie
    • Yoga
    • Aerial Yoga
    • Comunitate
    • Materiale video
  • Shop
    • Produse naturale
    • Publicații în română
    • Publicații în engleză
  • Evenimente speciale
    • Vindecare cu ajutorul terapiilor alternative
    • Sanctuarul feminității 7 martie 2021 | online și la sală
    • Sanctuarul feminității 8 martie 2020
  • Calendar evenimente
  • Contact

clase

Home / Classes / Yoga pentru sănătatea spatelui

Yoga pentru sănătatea spatelui

În societatea contemporană, stresul mecanic şi statul excesiv pe scaun ne rigidizează şoldurile, ne tensionează muşchii gâtului şi ai umerilor, provocându-ne dureri de spate şi un nivel de respiraţie extrem de superficial, ceea ce ne impactează negativ calitatea vieţii.

Posturile yoga vin în întâmpinarea stresului zilnic, oferind spatelui un antrenament unic, mărind flexibilitatea coloanei vertebrale şi întărind muşchii spatelui. Ele ne ajută totodată să corectăm orice curbură nenaturală a coloanei care s-a instaurat din cauza unor poziţii greşite.

Se spune că eşti atât de tânără pe cât este de flexibilă coloana ta vertebrală.

Știai că coloana noastră vertebrală face cinci mişcări majore:

  • flexiunea, sau rotunjirea spatelui către faţă;
  • extensia, care rotunjeste spinarea către spate;
  • rotaţia, care suceşte spatele;
  • îndoirea laterală;
  • întinderea axială, care lungeşte spatele pe plan vertical.

Aceste posturi menţin în stare optimă de funcţionare structura de suport a coloanei, precum ligamentele care leagă vertebrele între ele, articulaţiile coloanei, discurile dintre vertebre şi muşchii din proximitate.

Astfel, o coloană flexibilă hrăneşte lichidul cerebrospinal care înconjoară măduva spinării şi permite energiei subtile să curgă liber prin corp.

 

Instructor: Dr. Alexandru Munteanu si Julia Kolozsvari

Julia Kolozsvari

Aceasta este o perioadă foarte emoționantă a vieții mele, deoarece simt că aproape tot ceea ce am urmat ca pregătire și tot ceea ce am făcut până în prezent, într-un fel sau altul, m-a condus aici: la împlinirea proiectului meu de suflet, deschiderea centrului de dezvoltare personală și spirituală Women’s Self Awakening.

Practic yoga de la 15 ani, ani demult uitați în care, într-un orașel mic de provincie, yoga era privită de mulți cu ochi critici și răutăcioși. Având, însă, susținerea familiei mele, am continuat yoga nu doar ca practică ci ca stil de viață și iată-mă acum, dupa 20 de ani, practicând yoga cu aceeași bucurie, predând și formând instructori.

Am urmat facultatea de Geografie a turismului, un masterat în sexologie și multe cursuri de formare ca instructor și profesor de yoga.

Am locuit mulți ani în străinătate unde am pus bazele unui alt centru de yoga, însă sufletul mi-a spus să fac același lucru și chiar mai mult acasă.

Poate două dintre cele mai importante lecții de viață pe care mi le-a dăruit practica yoga este convingerea că viața, oricât de dificilă ar fi în unele momente, lucrează mereu în beneficiul nostru și abilitatea de a le zâmbi și norilor.

Prin toate cărțile pe care le-am scris și prin toate evenimentele pe care le-am organizat, mi-am dorit doar să împărtășesc convingerile, aspirațiile și experiența mea cu speranța de a ajuta. Și am descoperit câ învățându-i și ajutându-i pe alții, am învățat și m-am ajutat imens pe mine însămi.

All Events

Alexandru Munteanu

Începând cu cele mai fragede amintiri ale copilăriei, descopăr acum, privind înapoi, faptul că am fost întotdeauna atras de lumea nevăzută, nepercepută de simțurile noastre obișnuite. O lume ce stă la pândă parcă, imediat „după colțul” realității cotidiene. Totodată, această curiozitate sau interes atunci aparent absurd pentru ceva ce de fapt, „nu există”, s-a orientat și spre lumea interioară, a mea sau a ființelor care mi-au fost alături de-a lungul acestei vieți, fie pentru câțiva pași, fie pentru mai mulți ani. Am devenit, inițial inconștient, pasionat și profund interesat de ființa umană, de ceea ce ar însemna fericire, împlinire, relație, viață, destin, control și conștiință. Care sunt implicațiile acestora în mod practic, cum se manifestă pentru noi, pentru ceilalți și pentru lumea care ne înconjoară. M-a interesat întotdeauna „de ce?”-ul tuturor fenomenelor și unde se formează, sau regăsește acest „de ce?”.

Crescând și înaintând în viață, chemarea și curiozitatea față de „necunoscutul omniprezent” din existența noastră, s-a accentuat. Am urmat cursurile și învățămintele Universității de Medicină din Cluj, devenind chirurg, echografist și în final doctor în științe medicale. Am fost pe tot parcursul acestor ani, călăuzit de fapt, de dorința de a afla ce ascunde profunzimea ființei umane, în umbra noastră – acest domeniu nevăzut, rar perceput sau conștientizat, dar totuși cu o influență imuabilă asupra sănătății noastre în întregime, asupra vieții sau destinului. În activitatea clinică, am învățat să privesc omul cu adevărat. Să-i privesc, apreciez și respect întreaga ființă, ca individ, ca individualitate. Totodată am învățat ce înseamnă a fi vindecător și ce presupune de fapt a ajuta pe cineva, respectându-i integritatea, ca ființă, ca o conștiință sau lume diferită de propriile convingeri și experiențe. Am înțeles ce presupune actul vindecării atât cel extrinsec, cât și cel intrinsec. Am concluzionat că vindecarea sau ajutorul, nu pot avea loc în absența acceptării din partea ființei spre care sunt orientate. Dorința de a face bine, va respecta întotdeauna liberul arbitru al celor ce ar beneficia de aceasta.

Am început studiul psihoterapiei, din dorința de a completa imaginea pe care o aveam despre ființa umană, din dorința de a cunoaște mai bine această miraculoasă interfață situată între sinele nostru și corpul fizic. Aceasta mi-a adus o imagine și mai complexă asupra modului de funcționare al ființei umane și mi-a oferit noi perspective în a aborda vindecarea. Cu toate acestea, pentru mine, planul conștient al ființei umane încă părea incomplet.

Aici a intervenit Yoga. Încă din primele lecții am simțit că „îmi reamintesc” această disciplină spirituală. Am simțit că face sens nebănuit pâna atunci și că aduce completarea și integrarea tuturor disciplinelor și căilor de cunoaștere. Prin Yoga am descoperit comunicarea intimă a trupului, minții și sufletului meu. Prin Yoga am întrezărit răspunsuri la intrebarile: cum aflăm cine suntem cu adevarat?; cum să trăim armonios, în concordanță cu noi inșine și în același timp cu ceilalți și cu lumea întreagă?; cum reușim să obținem controlul conștient asupra tuturor sistemelor ființei noastre (incusiv asupra sănătății mentale, emoționale și fizice)?; cum se simte și se păstrează adevărul personal?; unde este și cum se trăiește în momentul prezent?; ce este transcendența? etc.

Am decis să devin instructor de Yoga, din dorința de a pune la dispoziția tuturor celor interesați, rezultatele cercetării, integrării și cristalizării a tot ceea ce am acumulat de-a lungul acestei vieți, În scopul obținerii și menținerii unui echilibru stabil, real și constient în ființă, ușurință în a trăi pe toate planurile și bucuria sau pasiunea de a fi noi înșine, exact așa cum suntem în aici și acum.

All Events
Prev
Next

Powered by Self Awakening
All Rights Reserved

Abonează-te la newsletter

  • Despre noi
  • Termeni Și Condiții
  • Livrare
  • Confidențialitate
  • ANPC
Pentru scopuri precum afișarea de conținut personalizat, folosim module cookie sau tehnologii similare. Apăsând Accept sau navigând pe acest website, ești de acord să permiți colectarea de informații prin cookie-uri sau tehnologii similare. Află in sectiunea Politica de Cookies mai multe despre cookie-uri, inclusiv despre posibilitatea retragerii acordului. Cookie settingsACCEPT
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT